| Le DO-HY, on peut dire que c'est une complémentarité de l'Est et de l'Ouest, un mélange de beaucoup de cultures, d'approches et d'écoles de pensées surtout dans le monde naturel, mystique et la nouvelle physique.
Le DO est un mot très utilisé dans le monde asiatique. Il signifie la voie, le sentier, le chemin. On le retrouve dans le judo, taekwondo, le aïkido, le qwan ki do. Ce sont des approches que l'on connaît déjà. Et le HY, c'est le diminutif de Hygie la déesse grecque de la santé.
Dans l'Approche DO-HY, on a simplifié pour nous permettre de ramasser ensemble et de pratiquer à tous les jours une technique facile et régénératrice. C'est assez extraordinaire et merveilleux à découvrir. Le côté intéressant de cette approche, comme nous en parlons dans cette présentation, c'est que cela se passe sous la douche. Et … qui ne prend pas sa douche régulièrement?
La position de base du DO-HY, c'est l'ancrage. Il nous faut comprendre le pourquoi du démarrage dans cette position. C'est très intéressant. Observons le golfeur. Quand il se place dans cette position, les genoux fléchis, il est plus détendu, il peut frapper son coup avec plus d'assurance. Pour le boxeur, le skieur et ceux qui pratiquent les arts martiaux c'est la même chose. C'est une position qui rassure
Dans la pratique du DO-HY, lorsqu'on fait partir l'eau, plutôt que de la faire couler sur soi, on fait une boule en faisant rouler les mains à la hauteur du périnée et on fait entrer l'énergie dans le micro orbite du corps. C'est très facile, on fait circuler l'énergie en dedans de nous et ça permet de stabiliser le souffle. Une fois qu'on l'a intégré, ça devient aussi intuitif que de s'asseoir, de marcher et de balancer le souffle.
D'ailleurs qu'y a-t-il de plus important que de balancer le souffle? C'est le but principal du DO-HY. Notre respiration est souvent beaucoup trop courte et trop haute ce qui crée beaucoup de tensions. Alors, notre cerveau se retrouve trop oxygéné et de ce fait très agité. Cela crée aussi des tensions dans les poumons et dans le cou. La solution? Il faut ramener le souffle vers le bas, dans son habitat, le hara, quelques centimètres en dessous du nombril, comme lorsque nous étions enfant.La pratique du DO-HY est axée sur le balancement des énergies et surtout du souffle. Lorsque l'on a commencé à balancer le souffle, il y a beaucoup de détente et d'harmonie qui s'installe, il y a beaucoup de relaxation, il y a beaucoup de satisfaction en ce sens-là.
Jean-René Lavallée
Concepteur
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Dévelopement Internet Montréal